A kártyacsomag öt gyakorlatsort tartalmaz (összesen 64 db kártyát), ahol a belégzés és kilégzés ritmusára áramló, egymásba olvadó mozgásformák kapcsolódnak egy-egy természeti elemhez, mint a víz, fa, tűz, föld, fém. Az öt elemhez öt üdvözletsor tartozik: Hold-, Erdő-, Nap-, Föld- és végül Hangüdvözlet, ami egy különleges, hangtállal kísért gyakorlatsor. Az üdvözletsorok tematikusan is kapcsolódhatnak akár a felnőtt, akár a gyerek jógaórához, felhasználhatjuk bevezető, feltöltő vagy levezető gyakorlatként is. A sorozat kártyalapjai számozva vannak, így könnyű felállítani és beazonosítani a gyakorlatsorokat. Minden egyes jógapóz kivitelezését rövid instrukció és illusztráció segíti. Mindegyik ászanához tartozik egy pozitív megerősítő mondat, úgynevezett szankalpa.
